Таймер высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) по протоколу Табата с музыкой, обратным отчетом (облегченная версия) для тех кто знаком что такое протокол Табата или еще только хочет с ним познакомиться и ощутить всю его мощь. Для тех кто хочет повысить свою выносливость, силу или сделать свою фигуру идеальной. В этом поможет вам наш Таймер Табата с музыкой.

Табата тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата обрела невероятную популярность среди занимающихся благодаря очень простой и универсальной методике. Табата-тренировки наравне с другими видами высокоинтенсивных тренингов постепенно вытесняют классическую аэробику и кардио средней интенсивности из расписания фитнес-любителей.

Табата не является строгим набором упражнений, это формула, протокол, методика по которой ваша тренировка должна строиться. То есть, вы можете выбирать любое упражнение и выполнять его по схеме Табаты.

Хотите отжиматься? Пожалуйста! Пресс, берпи, приседания, махи гирей? Не проблема. Можно выбрать несколько упражнений. Между 4-минутными упражнениями можно отдохнуть в течение нескольких минут, после чего возвращаться к занятиям с новыми силами. Начинающим будет достаточно 1-2 упражнений.

В нашем интервальном таймере Табата вы сможете настроить следующие интервалы тренировки:
- Время подготовки
- Время занятия
- Время отдыха

Для повышения эффективности тренировки, да и просто для лучшего настроения вы можете выбрать одну из пяти встроенных в интервальный таймер мелодий. Отдельно для отдыха (спокойная, расслабляющая музыка) и для тренировки (Быстрая, энергичная мелодия) или выбрать свои любимые треки с телефона.

Всего четыре минуты в день позволят вам привести вашу фигуру в форму, укрепить мышцы и сбросить лишний вес. Исследования проведенные в Токийском университете изобретателем метода Идзуми Табата показали, что занятия по данной методике приводили к 9 кратному уменьшению жировой ткани по сравнению с группой которая занималась 45 минут по обычному принципу.

Заканчивайте сидеть на стуле занимайтесь с портом и ваш организм ответит вам, красивой фигурой и прекрасным здоровьем.

Если вам нужно больше возможностей и настроек для Таймера Табата попробуйте PRO версию нашего HIIT таймера. В PRO версии доступны следующие возможности:

Добавление и сохранение своих интервальных тренировок с интервалами отличающимися от классического Табата (20/10) Количество таких тренировок не ограниченно.

Количество подходов также не ограничивается 8, а может быть любым.
Количество циклов табата может быть любым.

Чтобы настроить себя к тренировки вы можете выбрать один из четырех встроенных звуков или убрать его, если он вам мешает.

Также вы можете выбрать отдельно звук начала, середины и окончания занятия и отдыха.

Вы можете выбирать между светлой и темной темой, для экономии заряда батареи, включить блокировку экрана для предотвращения случайных нажатий.

Удачи вам в ваших интервальных тренировках. Присоединяйтесь к миллионам поклонникам Табата.