初学者瑜伽|羽绒服|哈他恢复性
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如果您是第一次踏上瑜伽墊 - 歡迎！ Namaste！這裡非常適合您！ 《初學者瑜伽》是完全免費的APP，向絕對的初學者介紹瑜伽練習。
科學研究表明，瑜伽可以提升人體柔韌度、增強體力、構建肌肉張力、促進身心放鬆、減輕焦慮、釋放壓力、並改善睡眠！
選擇練習種類
《初學者瑜伽》提供3種入門級練習，含精美的視頻和清晰的體式指導：
流瑜伽：一系列3堂入門流瑜伽課程，解析下犬式、四柱式等體式，引導您運用呼吸在各個體式之間流暢轉換
哈達瑜伽：一系列3堂入門哈達瑜伽課程，講解基礎瑜伽體式；節奏比流瑜伽緩慢，提供更多時間在每一個體式裡探索
復元瑜伽：入門練習裡最舒緩的選擇，一系列3堂入門復元瑜伽練習；整個過程貼近地面完成，引導您輕鬆拉伸肌肉、釋放壓力、進入放鬆狀態
在每一套入門瑜伽系列裡，您都會學習各類體式和呼吸法，幫助您在瑜伽練習和生活中同步提升信心！
新手導向
在舒適的家中開始練習。不需要各種花哨的瑜伽道具，只需您的瑜伽墊！碰不上腳尖？沒問題——我們會在過程中提供不同版本和變式！
語音選項
從6位不同的瑜伽老師中選擇您最喜歡的聲音作為引導。
多語言版本
除了6位老師的英文語音選項之外，還提供所有入門課程的9種語言版本！
與練習無縫融合的音樂
不同風格的旋律協助您更好地體驗課程起伏，無論是熱身過程、肌肉訓練、還是冷卻練習。
科學研究表明，瑜伽可以提升人體柔韌度、增強體力、構建肌肉張力、促進身心放鬆、減輕焦慮、釋放壓力、並改善睡眠！
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