حسن نتائجك مع أفضل تطبيق للتدريبات والتمارين مع kettlebells!
إنه مدرب شخصي سيوجه التدريبات الخاصة بك وتطورك البدني.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات ، وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك البدنية من المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو الحوت.
تم تصميم جميع التدريبات kettlebells wods بواسطة اللياقة المهنية ، كمال الاجسام ومدرب النادي الأهلي.
يحتوي كل تمرين من دمبل على شرحه الخاص والصور التوضيحية والفيديو التوضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.

💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، قم بإنشاء تدريب شخصي خاصتك 7 أيام في الأسبوع.

🥇 إجراءات التدريب مع kettlebell و kettlebells ،
التدريب من خلال مجموعة العضلات (يحتوي تطبيق Kettlebell Workouts على تمارين للبطن والصدر والساقين والكتفين والعضلة ذات الرأسين والأرداف والتمارين لكامل الجسم)
تجريب كامل الجسم
الجزء العلوي من الجسم
الجسم السفلي
إجراءات قصيرة (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة) مع كرة سويسرية
التدريبات لحرق الدهون و Hiit التدريبات
تفقد الدهون في البطن في 30 يوما.
زيادة العضلات في 30 يوما.
تحدي رياضي لمدة 30 يومًا
حزمة البطن من 6 في 30 يوما
ودز 30 يوما.

مع التطبيق اللياقة البدنية كروسفيت للتدريبات وتمارين kettlebell
تفقد الدهون في البطن ، والحصول على البطن مسطحة ، وشوكولاته وحزم 6 حزمة الحديد في البطن. التمارين التي تساعد على فقدان الدهون في البطن ، واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم كله.
الاحماء وتمتد ، كمال الاجسام الروتينية.
كل يوم لديك تدريب مختلف وود.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. جميع إجراءات التدريب تتكيف مع مستواك.

🍎 خطط التغذية (الحمية).
تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.
مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوجبات الشخصية ، و 1400 سعرة حرارية ، ونسبة عالية من البروتين ، والكربوهيدرات المنخفضة ، والنظام الغذائي الكيتون ، واتباع نظام غذائي لمدة 7 أيام ، واتباع نظام غذائي طارئ ، واتباع نظام غذائي صحي ، واتباع نظام غذائي مجاني لفقدان الوزن ، واتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن ، واتباع نظام غذائي شخصي وغيرها الكثير.
application تمرين أدوات التطبيق الإضافية مع الأكمام
◽ احسب المغذيات الكلية لخفض بطنك بسرعة واحصل على حبة الشوكولاته. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تستهلكها للحصول على مجموعتك الستة.
معلومات مفصلة عن مكملات التغذية الرياضية (بروتين مصل اللبن "بروتين مصل اللبن" ، الكرياتين ، BCAA ، الجلوتامين ، الكافيين ، المولدة للحرارة وغيرها الكثير)
index حساب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل البيانات والبيانات الخاصة بك لتقييم التقدم المحرز الخاص بك
◽ لديك مراقبة شهرية لقياسات الجسم البشري الخاصة بك.
نصائح نصائح التغذية ، التدريب البدني ، تدريب تدريب الجمباز ، التغذية البدنية ، البطن في الأسبوع ، فقدان الدهون في البطن ، البطن مثل الصخور. خطط التدريب للرجال.
◽ إنشاء تذكير للوجبات الخاصة بك أو التدريبات مع التدريبات kettlebell

التدريبات والتمارين مع الدمبل
احصل على النسخة الاحترافية دون نشرها وبالكثير من المحتوى.

اعثر أيضًا على المزيد من التطبيقات (Gym Fitness Workout، crossfit، trx، physiotherapie، application training، ball Swiss، ball الاستقرار، كرة التوازن ، كرة bosu ، الكرة السويسرية ، عصابات المقاومة ، كرة الدواء ، تمرينات kettlebell ، تدريب التعليق ، Six Pack في 30 يومًا ، تدريب النساء ، نجوم النادي ، تمارين رياضية وغيرها الكثير)