Ćwiczenia wspierające Twoje ciało i odpowiadające Twoim potrzebom. W WomanUp znajdziesz różnorodne treningi, na każdym poziomie zaawansowania.

Treningi - wszystkie stworzone z myślą o kobietach i opracowane na bazie wielu lat współpracy z nimi. Ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości – zarówno w problemach zdrowotnych oraz, gdy po prostu chcesz zadbać o swoją kobiecość. Na start ponad 30 treningów dedykowanych potrzebom kobiecego ciała, przygotowane przez fizjoterapeutkę. 3 poziomy zaawansowania Treningi dostosowane dla kobiet w ciąży, po porodzie, z dysfunkcjami dna miednicy lub brzucha, a także dla prowadzących aktywny styl życia i chcących ćwiczyć bezpiecznie. Ruch, który pokochasz Treningi z poszanowaniem potrzeb ciała poprawiają CI humor. WomanUp to ćwiczenia, na które sama masz ochotę! Profilaktyka schorzeń Ciało kobiety jest cudownie zaprojektowane, ale styl życia i nasze złe nawyki mogą prowadzić do dysfunkcji. Naucz się odpowiednio o nie dbać i ćwiczyć.

Wyzwania - Konkretna droga do konkretnego celu – dla każdej kobiety. Kompleksowy program wyzwań, który całościowo zadba o kobiece zdrowie. Codzienne zadania do wykonania, sprawią, że metodą małych kroków, osiągniesz duży efekt. Na start kilkanaście różnorodnych wyzwań m.in.: kształtujące sylwetkę, zmniejszające objawy stresu, przygotowujące do porodu. Jeśli wiesz, czego potrzebujesz – sama wybierzesz wyzwanie. Jeśli nie, WomanUp zasugeruje Ci najlepszy program treningowy, który zadba o Twoje zdrowie i ciało.

Wiedza - Tematy tabu. Pytania, których nie było komu zadać i odpowiedzi, które nigdy nie były wyczerpujące. Zajrzyj do artykułów napisanych przez specjalistki: fizjoterapeutkę uroginekologiczną, psycholożkę, seksuolożkę, położną i innych ekspertów. Bez tabu. Porady ekspertek i ekspertów o bogatej praktyce gabinetowej, którzy wiedzą, jakie wyzwania stoją przed kobiecym organizmem.

Twój Profil - Twoje zdrowie w Twoich rękach. WomanUp to także personalizowany na podstawie rozbudowanego kwestionariusza profil zdrowia świadomej kobiety. Na bazie informacji o Twoim stylu życia otrzymasz wskazówki, które będą wspierać Cię w codziennym dbaniu o zdrowe ciało i umysł.