『Pokémon Sleep』は、睡眠をテーマにしたポケモン公式アプリ（シミュレーションゲーム）です。

プレイヤーは毎晩の睡眠を記録し、その質や時間に応じてカビゴンを育てたり、新たなポケモンと出会ったりします。日中は集めた食材で料理を作り、カビゴンにエナジーを与えて育成を進めていきます。睡眠とゲームが連動するユニークな仕組みが魅力で、寝ること自体がゲームの進行に直結する、新感覚の癒し系ライフスタイルゲームです。

エナジーを効率よく回復させるためには、食材を集めて「料理」を作ることが重要な要素となっています。この記事では、『Pokémon Sleep』に登場する料理のカテゴリと全レシピを一覧で紹介し、特におすすめの料理についても詳しく解説します。どの料理を優先して作るべきか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

料理カテゴリと特徴

料理は以下の5カテゴリに分かれており、それぞれエナジー効率や食材の必要数に特徴があります。

• カレー・シチュー：高エナジーの料理が多く、週後半におすすめ
• サラダ：比較的少ない食材で作れる料理が多く、序盤向け
• デザート：あまいミツやリンゴ系食材を使い、エナジー回復も高め
• ドリンク：エナジーは少なめだが、軽い材料で作りやすい

各カテゴリごとの料理レシピ一覧

カレー・シチュー

マメバーグカレー

必要食材：マメミート ×7初期エナジー：856

サンパワートマトカレー

必要食材：あんみんトマト ×10、げきからハーブ ×5初期エナジー：2078

めざめるパワーシチュー

必要食材：ワカクサ大豆 ×28、あんみんトマト ×25、あじわいキノコ ×23、めざましコーヒー ×16 初期エナジー：19061

その他のカレー・シチューレシピは別の記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。

サラダ

あんみんトマトサラダ

必要食材：あんみんトマト ×8

初期エナジー：1045

モーモーカプレーゼ

必要食材：モーモーミルク ×12、ピュアなオイル ×5、あんみんトマト ×6

初期エナジー：2942

まけんきコーヒーサラダ

必要食材：マメミート ×28、ほっこりポテト ×22、ピュアなオイル ×22、めざましコーヒー ×28

初期エナジー：20218

その他のサラダレシピは別の記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。

デザート

プリンのプリンアラモード

必要食材：モーモーミルク ×10、とくせんリンゴ ×10、とくせんエッグ×15、あまいミツ ×2

初期エナジー：7594

あまいかおりチョコケーキ

必要食材：リラックスカカオ ×8、モーモーミルク×7、あまいミツ ×9

初期エナジー：3378

はなびらのまいチョコタルト

必要食材：リラックスカカオ ×11、とくせんリンゴ ×11

初期エナジー：3314

その他のデザートレシピは別の記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。

ドリンク

モーモーホットミルク

必要食材：モーモーミルク ×7

初期エナジー：814

とくせんリンゴジュース

必要食材：とくせんリンゴ ×8

初期エナジー：855

クラフトサイコソーダ

必要食材：めざましコーヒー ×5、あまいミツ ×5、ワカクサコーン ×5

初期エナジー：1832

その他のドリンクレシピは別の記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。

おすすめ料理まとめ

初心者におすすめ

• あんみんトマトサラダ：単一食材で作れる上、エナジー効率も良好
• とくせんリンゴカレー：入手しやすいリンゴ素材で作成可
• モーモーホットミルク：序盤でも作りやすく、エナジーも安定

中盤以降におすすめ

• まけんきコーヒーサラダ：高エナジー・食材消費大、終盤向け
• めざめるパワーシチュー：エナジーが非常に高く、カビゴン育成に最適

BlueStacksで快適プレイをしよう

『Pokémon Sleep』は基本的にスマートフォン向けアプリですが、PCで快適にプレイしたい方にはAndroidエミュレーター「BlueStacks」がおすすめです。

• バッテリー残量を気にせず遊べる
• 大画面で操作がしやすい
• 他のアプリと並行作業も可能

ゲーム内での食材管理や料理レシピのチェックも、PC環境であればさらに効率的です。興味がある方はぜひBlueStacksをインストールしてみてください。